Antica Arte Marziale Cinese che combina tecniche di combattimento, movimenti
agilità e disciplina mentale aiutando a sviluppare corpo, mente e carattere in armonia. Questa disciplina oltre a migliorare forza, resistenza e prestazioni fisiche, insegna l’importanza del rispetto per se stessi e per gli altri, aumentando l’autostima. Lo stile studiato nella nostra accademia è il Kung Fu Long Feng dell’omonima scuola dei Maestri Pedrazzini che dall’antica Cina portano
questo stile fino ai giorni nostri dandoci la possibilità di studiarne le tecniche ed i principi. Questo stile studia tutti gli aspetti delle arti marziali Cinesi, a partire dalle forme a mani nude e con armi, passando per la filosofia e la medicina tradizionale cinese, fino ad arrivare al combattimento sportivo ed alla difesa personale.
Uno stile di combattimento cinese derivante dal Kung Fu nato sia come sport da combattimento che per la difesa personale. il Sanda integra colpi di pugno, calci, proiezioni e tecniche di lotta, rendendo l’approccio al combattimento versatile e completo. La pratica del Sanda accresce resistenza, agilità e forza concentrandosi sullo sviluppo delle capacità fisiche, ma anche di quelle mentali, derivando dal Kung Fu infatti, i principi e gli insegnamenti che porta il Sanda,
come disciplina, rispetto, forza di volontà e spirito di sacrificio, lo differenziano da altri sport da combattimento rendendola una Arte Marziale a tutti gli effetti.
Il Pilates reformer è un percorso innovativo studiato per potenziare il corpo e la mente attraverso movimenti controllati e mirati. Questo metodo utilizza attrezzature specifiche e finalizzate al miglioramento della flessibilità, della postura e del lavoro muscolare. L’utilizzo del reformer nel pilates offre la possibilità di regolare la resistenza di ogni lavoro, permettendo esercizi mirati per diverse aree del corpo.
BENEFICI:
– Versatilità: adatto a tutti i livelli e a tutti gli obiettivi.
– Focus: sviluppo della forza e della stabilità del tronco.
– Flessibilità: Migliora la mobilità , riduce la tensione muscolare e dolori lombari.
– Correzione Posturale: Favorisce una postura corretta e un allineamento ottimale.
– Aumento della forza del “CORE” ovvero il nucleo del corpo: una zona compresa tra la porzione inferiore del busto e il margine inferiore del bacino.
– Tonificazione muscolare e rafforzamento.
– LA MENTE: promuove la consapevolezza corporea e la concentrazione, contribuendo a ridurre lo stress e migliorare il benessere generale.
Progettato per bambini dai 2 ai 5 anni e si propone di stimolare lo sviluppo motorio con attività ludiche e creative. Attraverso giochi, movimenti e attività sensoriali, i piccoli partecipanti esploreranno le proprie capacità fisiche, migliorando equilibrio, coordinazione e agilità. L’approccio si basa sul rispetto dei ritmi individuali di ogni bambino, creando un ambiente sicuro e stimolante. Le lezioni incoraggiano la collaborazione, favorendo anche lo sviluppo di competenze relazionali. Un percorso divertente ed educativo, ideale per far scoprire il mondo del movimento e della musica ed accompagnare il bambino ad una crescita sana e consapevole, in modo gioioso e coinvolgente!
Il Brazilian Jiu Jitsu è un’Arte Marziale che si concentra sul combattimento a terra. Si Basa su tecniche di lotta, sottomissioni e controllo attraverso prese, leve articolari e strangolamenti, prediligendo l’uso della tecnica e della strategia alla forza bruta. Il BJJ offre benefici fisici, migliorando la condizione fisica, la flessibilità e l’autodifesa, e benefici mentali promuovendo la disciplina, la fiducia in se stessi e la socializzazione tra i praticanti.
Il Functional Training è un approccio all’allenamento fisico che mira a sviluppare forza, resistenza e mobilità attraverso esercizi che simulano movimenti quotidiani. Questo tipo di allenamento si concentra su esercizi multi articolari utilizzando pesi liberi, bande elastiche, kettlebell e il peso corporeo. Attraverso una vasta gamma di esercizi adattabili a tutti i livelli di abilità, questo metodo
di allenamento, migliora forza, resistenza, velocità, potenza, mobilità e stabilità, offrendo una preparazione fisica completa sia per chi vuole migliorare la propria condizione fisica, che per atleti che puntano ad una performance di alto livello.
Lo yoga è una disciplina antichissima, una scienza completa della vita, che consente una notevole crescita personale e crea una visione armonica tra il praticante e il mondo che lo circonda. Lo yoga ci aiuta a sradicare le cattive abitudini che danneggiano l’organismo e la mente: le cattive posture, la respirazione parziale senza consapevolezza, le chiusure mentali, le paure irrazionali e molto altro. Lo yoga tonifica i muscoli, ringiovanisce le articolazioni, garantendone il funzionamento, riallinea la colonna vertebrale, massaggia e purifica gli organi interni. Grazie all’uso di cinture, bolster, coperte, mattoni, sedie e altri supporti, questo tipo di yoga può essere praticato da tutti, senza limiti di età. Non è richiesta una capacità straordinaria, perché lo yoga non è uno sport e non si compete con nessuno. Quello che il praticante svilupperà con la pratica, sarà la consapevolezza delle sue capacità e dei suoi limiti, senza entrare in competizione con se stesso. Lo yoga cura ciò che può essere curato e ci aiuta ad accettare ciò che non può essere cambiato.
